家でもできる！瑞江校生が実践する“勉強習慣を崩さないコツ”

こんにちは！個別指導Wit瑞江校です。

　

中学生の皆さん、学校が休みの日や祝日になると、つい勉強の習慣が崩れてしまうことはありませんか？

「今日は休みだから少しサボろう…」と思ったら、気付いたら一日中スマホやテレビを見ていた、なんて経験は誰にでもあります。

　

しかし、勉強の習慣は一度崩れると取り戻すのが大変です。

特に冬休み前のこの時期は、毎日の積み重ねが成績に直結します。
　

瑞江の個別指導Witでは、家でも習慣を崩さず勉強を続けられる方法を生徒に伝え、短時間でも集中して取り組める工夫を行っています。

今回は、中学生でも無理なく続けられる“勉強習慣を崩さないコツ”をご紹介します。

◆ １．「毎日同じ時間に勉強する」ルーティンを作る

勉強習慣を身に付ける上で最も大切なのは、時間の固定化です。

• 朝起きてすぐに15分だけ英単語を覚える
• 学校から帰宅後、机に向かうのは必ず17時から
• 寝る前に10分だけ復習する

時間を決めて毎日続けることで、勉強が“当たり前の習慣”になります。

個別指導Witの生徒でこのルーティンを取り入れた子は、休日でも勉強をサボりにくくなり、成績アップにつながっています。

◆ ２．勉強する場所を決める

家の中で勉強する場所も固定化すると習慣が崩れにくくなります。

• 自分の机や部屋の一角を勉強専用スペースにする
• ソファやベッドではなく、姿勢を正せる椅子と机で行う
• 必要な教材だけを手元に置き、余計なものは片付ける

場所を決めるだけで、脳が「ここに座ったら勉強する」と認識し、集中力も高まります。

◆ ３．勉強のゴールを毎日設定する

漠然と「今日は勉強する」では、習慣は続きにくいです。

• 「英単語を20個覚える」
• 「数学の例題を3問解く」
• 「理科の用語を5つ復習する」

具体的なゴールを決めると達成感が生まれ、モチベーションを保ちながら習慣化できます。

◆ ４．短時間集中×休憩で効率アップ

長時間ダラダラ勉強しても、脳は疲れてしまいます。

• 25分集中＋5分休憩の「ポモドーロ方式」がおすすめ
• 勉強中はスマホやテレビを遠ざける
• 休憩中は軽いストレッチや水分補給でリフレッシュ

短時間で集中する習慣を作ることで、勉強が億劫にならず、毎日続けやすくなります。

◆ ５．勉強の習慣化には“ご褒美”も活用

毎日の習慣を続けるには、ちょっとしたご褒美も効果的です。

• 30分勉強したらおやつタイム
• 1週間計画を達成したらゲームや好きな動画を見る
• 達成をノートにチェックして可視化する

楽しみを組み合わせることで、習慣を無理なく維持できます。

◆ まとめ｜小さな工夫で勉強習慣を崩さない！

家でも勉強習慣を崩さず続けるためのポイントは、

1. 毎日同じ時間に勉強する
2. 勉強場所を固定する
3. 毎日ゴールを設定する
4. 短時間集中＋休憩で効率アップ
5. 小さなご褒美でモチベーション維持

これらを意識するだけで、学年末テスト前でも勉強のリズムが崩れにくくなります。

　

個別指導Wit瑞江校では、生徒一人ひとりに合わせた勉強習慣づくりをサポート。

家庭学習のルーティンを整え、成績アップにつなげています。

今日から少しずつ習慣を作り、休日や祝日でも効率的に勉強を続けましょう！