両立のコツ！部活と勉強を両方頑張る瑞江中学生の時間管理術

こんにちは！個別指導Wit瑞江校です、

　

部活も勉強も頑張りたい――そんな瑞江の中学生は多いでしょう。

しかし、部活で疲れてしまったり、勉強の時間が取れなかったりすると、「どちらかをあきらめないといけない」と感じることも少なくありません。

　

個別指導Wit瑞江校では、部活と勉強を両立させるための時間管理術を指導しています。

今回は、実際に両立している生徒の習慣をもとに、誰でも実践できる方法を紹介します。

◆ １．まずは“現状の時間”を把握する

部活や学校、家庭での生活を含め、1日の時間の使い方を可視化することが大切です。

　

例えば、1日のスケジュールを紙やスマホに書き出してみると、意外と「空き時間」が見えてくることがあります。

通学時間や休憩時間、部活後の短時間など、勉強に使える隙間時間は思っているよりも多いものです。

　

Wit瑞江校では、授業前に生徒のスケジュールを一緒に整理し、無理なく勉強時間を確保できるプランを作ることから始めます。

◆ ２．優先順位を決める

両立のポイントは、すべてのことを完璧にやろうとしないことです。

「今日は部活で疲れているから無理せず数学だけやる」

「英語は通学時間に単語だけ覚える」

　

このように、優先順位を決めて勉強することで、疲れている日でも無理なく学習を継続できます。

Wit瑞江校では、定期テスト前には苦手科目や出題頻度の高い単元を重点的に、部活が忙しい日は短時間で効率よく取り組む計画を提案しています。

◆ ３．短時間集中で成果を出す

部活がある日は、長時間の勉強は難しいですが、短時間でも集中できれば十分成果を出せます。

ポイントは、「1回の勉強を短く・集中してやる」こと。

　

例えば、15分集中して英単語を覚える、20分で計算問題を解くなど、短い時間で成果が出る方法を取り入れることが大切です。　

Wit瑞江校の生徒も、部活後に15〜30分だけ勉強するルーティンを作ることで、毎日少しずつ力をつけ、学年末テストで確実に成果を出しています。

◆ ４．休息と切り替えを大切にする

部活と勉強の両立で最も大切なのは、休息と切り替えです。

疲れた状態で勉強しても効率は低下し、集中力も続きません。

• 部活後は軽くストレッチや水分補給をして頭をリフレッシュ
• 勉強の前に軽いウォーミングアップで脳を目覚めさせる
• 休憩を短時間に区切り、だらだらせず再開する

このように切り替えの工夫をすることで、少ない時間でも成果を最大化できます。

◆ ５．習慣化が両立のカギ

最初は計画通りに進まないこともありますが、重要なのは「毎日少しずつ続けること」です。

短時間でも毎日積み重ねることで、部活と勉強の両立が自然な習慣になります。

　

Wit瑞江校では、勉強習慣の定着を最優先に考え、一人ひとりに合った学習プランを作り、習慣化のサポートをしています。

習慣化できれば、部活と勉強の両立が無理なくでき、学年末テストの結果にもつながります。

◆ まとめ｜部活も勉強も諦めない！

部活と勉強の両立は、計画と時間管理で可能です。

• 現状の時間を把握する
• 優先順位を決める
• 短時間集中で成果を出す
• 休息と切り替えを大切にする
• 毎日の習慣化

これらを意識するだけで、部活も勉強も無理なく続けられます。

　

江戸川・瑞江エリアの中学生の皆さん、Wit瑞江校では、部活と勉強を両立したい生徒を全力でサポートします。

冬休み前に学習習慣を整え、後期期末テストでしっかり成果を出しましょう！