暗記は運動で変わる!? 脳科学が示す“歩きながら勉強”の効果

こんにちは！個別指導Wit瑞江校です。

　

勉強といえば、机に向かって鉛筆を走らせる光景を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

瑞江・江戸川エリアでも、多くの学生が学校や塾、自宅で黙々とノートに向かっています。

　

ところが近年の脳科学の研究では、「歩きながら勉強」することで記憶の定着が高まることが明らかになってきました。

実は、運動と学習は切っても切れない深い関係があるのです。

■ 歩くことで脳が活性化する仕組み

人間の脳は、体を動かすことで血流が活発になり、酸素や栄養が届きやすくなります。

特に記憶をつかさどる「海馬」は、運動によって刺激を受け、情報を整理・保存する力が高まることが分かっています。

　
例えば、英単語帳を片手に瑞江の篠崎街道沿いを散歩しながら声に出して覚えると、机に向かうだけの学習よりも効率的に暗記が進むのです。

■ 世界の研究が示す「運動と記憶」の関係

アメリカのスタンフォード大学の研究によれば、座って考えるよりも歩きながらの方が創造性や記憶力が向上するというデータが出ています。

また、ドイツの教育研究では「学習直後に軽い運動をすると、記憶の定着率が20％以上上がる」という結果も報告されています。

つまり、暗記科目で悩んでいる生徒にとって、歩くことは強力な武器になり得るのです。

■ 実際の勉強法：歩きながら暗記するコツ

とはいえ、「歩きながら勉強」と聞くと難しそうに思えるかもしれません。

そこで、中高生が取り入れやすい方法をいくつか紹介します。

1. 単語カードを持って散歩
   　英単語や歴史の年号をカードにまとめ、歩きながら声に出して確認します。篠崎街道のように交通量が比較的落ち着いた道や、公園内を歩くのがおすすめです。
2. 録音した音声を聴きながら歩く
   　自分で暗記したい内容を録音し、歩きながらイヤホンで再生。リズムに合わせて声に出せば五感がフルに働き、脳に残りやすくなります。
3. 短時間でも習慣化する
   　長時間歩く必要はなく、10分程度でも効果があります。学校帰りに瑞江駅から自宅までの道を“歩きながら暗記タイム”にするだけでも違いが出ます。

■ 集中力も高まる「運動×学習」

歩きながらの勉強は、単なる暗記効率の向上にとどまりません。

軽い運動によってストレスホルモンが減少し、気分がリフレッシュされます。その結果、机に向かった時の集中力も増すのです。

江戸川エリアで部活動に励む生徒にとっても、この学習法は親和性が高いでしょう。

運動後のクールダウン時間を暗記にあてれば、体と頭を同時に鍛えることができます。

■ 個別指導Witが重視する「五感を使った学び」

私たち個別指導Wit瑞江校（11月開校予定）でも、脳科学に基づいた「五感を使う学習法」を取り入れています。

歩きながら声に出す勉強法は、まさに視覚・聴覚・運動感覚を同時に働かせる実践例のひとつです。

生徒一人ひとりに合った学習計画の中で、こうしたユニークな方法も提案しています。

■ まとめ：瑞江・江戸川での学びをもっと楽しく

暗記は「机にかじりついてするもの」という固定観念を捨てるだけで、勉強はぐっと楽になります。

瑞江や篠崎街道を歩きながら、あるいは江戸川の公園で少し体を動かしながら学ぶことで、記憶力や集中力がアップし、勉強時間の質が高まります。

　

これから受験に向けて暗記科目を強化したい生徒さんや、家庭学習の工夫を探している保護者の方にとって、「歩きながら勉強」は試す価値のある習慣です。

個別指導Wit瑞江校では、地域の生徒たちが自分に合った学習スタイルを見つけ、楽しみながら成績を伸ばせるようサポートしていきます。

ぜひ、新しい学び方を一緒に体験してみませんか？