笑うと頭がよくなる！？脳を鍛える笑い学習法

こんにちは！個別指導Wit瑞江校です。

　

「勉強しているのに、なかなか集中できない…」「覚えたはずのことをすぐ忘れてしまう…」

そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

　

実は、勉強効率をアップさせる意外な方法の一つが「笑うこと」です。

今回は、笑いが脳に与える影響と、日常で取り入れられる簡単な笑い学習法をご紹介します。

笑いが脳に与える科学的効果

笑うことは単なる気分転換ではありません。

脳科学の研究によると、笑うことで脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンが分泌されます。

これらは、記憶力や集中力、創造性を高める作用があります。つまり、笑うことで勉強中の脳のパフォーマンスを自然に向上させることができるのです。

　

さらに、笑いは前頭前野を刺激します。

前頭前野は論理的思考や計画性をつかさどる部分で、ここが活性化することで問題解決能力やアイデアのひらめきが生まれやすくなります。

笑い学習法の具体例

1. 友達とおかしな言葉遊びをする

例えば、「今日はカエルがピアノを弾いた」といったユーモアな英文を作って読み合うだけでも笑いが生まれます。

笑いながら言葉を頭で整理するので、語彙力や文章理解力のトレーニングにもなります。

2. 笑顔日記をつける

1日の終わりに、楽しかったことや面白かった出来事を3つ書く「笑顔日記」は、ポジティブな感情を増やすと同時に、記憶力や感情コントロール能力を向上させます。笑顔を思い出すだけでも脳に良い刺激が入ります。

3. 動画や漫画で笑う

短時間でも笑える動画や漫画を取り入れるのは効果的です。

勉強の合間に5分だけ見るだけで、脳のリラックスと集中力の回復につながります。注意したいのは、見すぎて時間を浪費しないことです。

4. おもしろ問題で学ぶ

数学や理科のちょっと変わった問題、例えば「もし地球上の全ての猫が空を飛んだらどうなるか？」のような想像力ゲームも笑いにつながります。

楽しみながら考えることで、脳が柔軟になり、学習効果が高まります。

笑いを取り入れるタイミング

集中力を高めたい勉強前に軽く笑うのがおすすめです。

笑うことで血流が良くなり、脳が活性化されるため、問題解決力や暗記力が上がりやすくなります。

また、長時間の勉強の途中で5分ほど笑いを入れることで、脳の疲労をリセットする効果もあります。

笑いと勉強の相性

個別指導Witの学習法でも、五感を使った学習と同じく、脳の状態を整えることが大切です。

笑いを取り入れることで、脳のリラックスと集中の切り替えがしやすくなり、学習効率がアップします。

単なる娯楽ではなく、「学びの前準備」として笑いを取り入れることが、実はとても理にかなっているのです。

まとめ

笑いは脳の疲労回復、記憶力アップ、集中力向上など、勉強に直結する効果を持っています。

友達との言葉遊び、笑顔日記、動画や漫画、そしてユーモア問題など、日常に簡単に取り入れられる方法も多くあります。

勉強の効率を上げたいときは、少し立ち止まって、思い切り笑ってみることも効果的です。

　

瑞江や江戸川エリア、篠崎街道周辺で通える個別指導Witでは、こうした脳科学に基づいた学習法を日々の授業に取り入れています。

勉強に疲れたときこそ、笑いを味方につけて、楽しく効率よく学んでみませんか？