みなさん、こんにちは！
個別指導Witです。
新年度が始まり、学校生活にも少しずつ慣れてきたころかと思います。
この時期、「勉強したはずなのに小テストで思い出せなかった」「家ではできていたのに、ミスをしてしまった」といった声を、生徒や保護者の方からよく耳にします。
こうしたお悩みに共通しているのは、「記憶していたのに出てこなかった」という現象。実はこれは、“想起（そうき）”という力が関係しています。
今回は、Witでも大切にしているこの“想起”について詳しく解説し、具体的な鍛え方もお伝えします。
■ 「覚える」だけでは足りない？記憶の３つのフェーズ
学習には大きく分けて３つのステップがあります。
１．記銘（きめい）…情報を覚えること
２．定着（ていちゃく）…何度も繰り返し覚えようとすること
３．想起（そうき）…覚えた情報を思い出すこと
一般的に「勉強＝覚えること」というイメージが強く、テキストを読んだり、ノートをまとめたりすることが学習だと思われがちです。
もちろんそれも大切ですが、「覚えたことを必要な場面で使える」ようになるためには、想起の力を鍛えることが不可欠です。
テストは「思い出す場」です。いくら頭に詰め込んでも、出てこなければ得点になりません。
■ なぜ“想起”が大切なのか？
脳は、思い出そうとするたびに記憶を強化していきます。このプロセスを「検索練習（retrieval practice）」と呼び、近年の教育研究でもその効果が注目されています。
思い出すたびに、記憶の経路が強くなり、「長期記憶」として脳に定着していくのです。
言い換えれば、人は“思い出した回数”の分だけ記憶が深まるとも言えます。
■ 想起の力を伸ばすには？3つの具体的な方法
① テスト形式で練習する
単語を覚えるとき、赤シートで答えを隠して確認したり、計算練習でノートを裏返して解いたりするのは、まさに「想起」の訓練です。
勉強した直後に何も見ずに「自分の頭だけで答えを引き出す」練習をすることが、記憶の定着に直結します。
特におすすめなのは、“自作ミニテスト”を作ること。ノートの余白に問題を作っておいて、翌日や数日後に解くと効果的です。
② 時間をあけて復習する
勉強した直後は思い出せても、時間が経つと忘れてしまうのが人間の自然な特性です。
エビングハウスの忘却曲線でも示されている通り、「少し忘れかけた頃」に思い出すことが、記憶を長持ちさせるポイントです。
Witではこの仕組みを活かし、一定の間隔で“再想起”する仕組みを指導の中に組み込んでいます。
例えば、1週間後、2週間後、1か月後と復習のタイミングを設け、「思い出す体験」を意図的に繰り返します。
③ 言葉に出して説明してみる
誰かに説明することは、最も高度な“想起”練習の一つです。
自分が本当に理解できているかどうかを試すには、「友達に説明するつもりで話してみる」ことが効果的です。
家で保護者の方ができるサポートとしては、「今日は何を勉強したの？」「その問題、どうやって解いたの？」と問いかけてみること。
お子さんが言葉で答えようとするその瞬間に、脳は“想起”のスイッチを入れています。
■ Witが重視する「定着から想起へ」のステップ
個別指導Witでは、学習内容の“定着”はゴールではなく、「想起できること」を目指して指導しています。
「できたつもり」ではなく、「本番で出せる力」を育てるために、
・確認テストの実施
・反復練習できる宿題
・ノートの見直しより“自力で再現する”指導
といった工夫を日々実践しています。
お子さんが「やったはずなのに出てこない…」と悩んでいるときは、「それは悪いことじゃないよ」と伝えてあげてください。
それは、想起の練習が足りていないだけ。意識して取り入れれば、誰でも強化できます。
■ まとめ：「思い出す力」は、今からでも育てられる
学習は「覚える」ことと「思い出す」ことの両輪で成り立っています。
どちらかに偏ると、「知ってるのに解けない」というもったいない状態になってしまいます。
今日から、ぜひ“想起”を意識した学習を取り入れてみてください。
簡単なことで構いません。
・テキストを閉じて問題を解いてみる
・家で口頭で説明してみる
・少し間をあけて復習してみる
これらの積み重ねが、確実に“本番に強い学力”へとつながります。
個別指導Witでは、こうした“思い出す力”を育てる指導も日々行っています。
もしお子さんの学習に不安を感じていたら、お気軽にご相談くださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます🐰
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