人は忘れる生き物？エビングハウスの忘却曲線から学ぶ効率的な復習法

こんにちは！個別指導Wit瑞江校です。

　

「昨日覚えたはずなのに、もう忘れてしまった…」
勉強をしていると、誰もが一度はこう感じたことがあるのではないでしょうか。

　

実はこれは、私たちの脳の仕組みによる自然な現象です。

人間の記憶は時間の経過とともに薄れていきます。その特徴を示したのが、心理学者エビングハウスによる「忘却曲線」です。

忘却曲線とは？

エビングハウスが行った実験によれば、人は学んだ内容の約半分を1日以内に忘れると言われています。

さらに1週間後には約8割を忘れてしまうという結果が出ています。つまり、「覚えた＝定着した」ではないのです。

　

この結果を見て「せっかく勉強しても意味がないのでは？」と思うかもしれません。

しかし、忘却曲線にはもうひとつ大切なポイントがあります。それは、復習を重ねることで忘れるスピードが緩やかになるということです。

効率的な復習のタイミング

忘却曲線を参考にすると、効果的な復習のタイミングは以下のようになります。

1. 学んだその日（できれば数時間後）
   → すぐに復習することで、記憶が一時的なものから長期記憶へ移行しやすくなります。
2. 翌日
   → 忘れてしまう前に再度確認することで、記憶がより強化されます。
3. 1週間後
   → 時間をあけて再確認することで「長期保存庫」に記憶が残りやすくなります。
4. 1か月後
   → 定着度を確認し、必要に応じて再び学び直すことで、受験やテストのときにも思い出せる状態になります。

このサイクルを意識するだけで、学習効率は大きく変わります。

瑞江・江戸川エリアの子どもたちに伝えたいこと

江戸川や瑞江にお住まいのご家庭でも、「子どもが覚えてもすぐに忘れてしまう」という悩みはよく聞きます。

しかし、これは特別なことではなく、人間の脳の仕組みそのものです。

だからこそ、学習塾やご家庭で「復習のタイミング」を意識した学びを習慣づけることが大切なのです。

個別指導だからできる復習サイクルの確立

大人数の授業では、全員が同じスピードで進むため、復習のタイミングが合わない生徒も出てきます。

その点、個別指導の学習塾では、生徒一人ひとりの理解度や忘却のスピードに合わせて復習計画を立てられます。

　

例えば「漢字テストで毎回忘れてしまう生徒」には、短期間で繰り返しチェックを行うスケジュールを組む。「

数学の公式を忘れやすい生徒」には、解き直しのタイミングを細かく設定する。

こうした柔軟な対応が可能です。

　

個別指導Wit瑞江校（11月開校予定）でも、この忘却曲線を踏まえた学習計画を重視しています。

生徒一人ひとりに合わせた「学習計画書」を作成し、復習のリズムを生活習慣に取り入れられるようサポートしています。

復習を習慣にするコツ

最後に、家庭でもできる復習の習慣づけのコツを紹介します。

• 短時間でOK：「1日5分だけでも振り返る」と決めると続けやすい。
• 書き出す：声に出す・書いてみることで、五感を使った記憶定着が可能。
• チェックリストを作る：復習した日を記録することで達成感が得られる。
• 親子で確認：保護者の方が「今日はどこを復習したの？」と声をかけるだけで効果が高まる。

まとめ

エビングハウスの忘却曲線は「人は忘れる生き物」であることを示しています。

しかし同時に、正しいタイミングで復習を行えば、忘れやすい記憶も確かな知識として定着させることができます。

　

瑞江や江戸川にお住まいのご家庭で、学習塾を検討している方にとっても、この「復習の仕組み」を知ることは大きなヒントになるはずです。

個別指導Witだからこそできる、一人ひとりに合った復習サイクルを確立し、学びを確かなものにしていきましょう。