勉強に集中できる習慣づくり｜両国の個別指導Witが考える“切り替えの工夫”

こんにちは！個別指導Wit両国校です。

　

「机には向かうけれど、なかなか集中できない」「やる気が続かない」――これは多くの中学生や高校生が抱える悩みです。

実は、集中力を高めるには特別な才能や気合が必要なのではなく、毎日の習慣づけが大きなカギになります。

　
両国・墨田区エリアの学習塾として、生徒一人ひとりに寄り添う個別指導Witでは、勉強を始めるときの“切り替え”を重視しています。

今回は、家庭でも取り入れやすい「勉強に集中できる習慣づくり」をご紹介します。

1. 勉強を始める前の「ルーティン」を持つ

スポーツ選手が試合前に決まった動作をするように、勉強でもルーティンを取り入れると集中しやすくなります。

　

例えば「机を整える」「教科書を開く前に深呼吸する」「5分だけ暗記カードを見る」といった小さな動作を習慣化すると、脳が自然に“これから勉強を始める時間だ”と認識します。
両国校でも、授業の前に「１週間の学習計画を確認する」という取り組みを行い、生徒の集中度を高めています。

2. 学習環境を「集中できる空間」に整える

集中力が続かない原因の一つが環境です。

スマホやゲーム機が目に入る場所では、どうしても気が散ってしまいます。

　
学習塾では自然と勉強モードになりますが、自宅ではリビングや自室の一角を「勉強専用スペース」と決めると効果的です。

また、机の上を片づけて問題集やノートだけを置くと、気持ちの切り替えがスムーズになります。

個別指導Wit両国校でも、集中できる環境づくりにこだわった教室設計をしています。

3. 時間を「区切って」学習する

人の集中力は長時間持続しません。

ダラダラと1時間勉強するよりも、「25分勉強＋5分休憩」といった区切りをつけた方が効率的です。

　

これは「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる方法で、多くの学習者に効果があることが知られています。
塾の授業も、適度に区切られた時間設定だからこそ集中力を保てるのです。

家庭学習でもタイマーを活用し、短いサイクルで切り替えるのがおすすめです。

4. 「小さな目標」を毎回立てる

勉強に集中できない原因の一つに「何から始めればいいか分からない」という曖昧さがあります。

そこで大切なのが、学習前に「今日は英単語を10個覚える」「数学のワークを3ページ解く」といった小さな目標を立てることです。

　
両国校の個別指導でも、授業の最初に一人ひとりの目標を共有し、最後に振り返る流れを徹底しています。

達成感を積み重ねることで勉強への前向きな気持ちが育ちます。

5. 習慣づけには「親の声かけ」も大切

特に中学生は、自分一人で勉強習慣を作るのが難しいこともあります。そのため家庭での声かけが大切です。
「勉強しなさい！」と命令するのではなく、「一緒に机に向かってみよう」「今日はどんなことに取り組むの？」と寄り添う言葉をかけると、子どもは自然と勉強に向かいやすくなります。

　

両国校に通う生徒の保護者からも「家庭での関わり方が変わったら、勉強習慣が定着した」という声をいただいています。

まとめ

勉強に集中できるようになるには、特別な方法ではなく「ルーティン」「環境」「時間の区切り」「小さな目標」「家庭での声かけ」といった日々の工夫が欠かせません。

　
両国の個別指導Witでは、こうした習慣づくりを一人ひとりに合わせてサポートしています。

墨田区・江東区エリアで学習塾をお探しの方は、ぜひ両国校にご相談ください。勉強に前向きになれる環境を、塾と家庭の両方で整えていきましょう。